Gabinet Psychologiczny  "Nadzieja" w Świdnicy
  • Start
  • Oferta
  • O mnie
  • Certyfikaty i zaświadczenia
  • Kontakt
  • Okiem Psycholożki

PSYCHO-WAKACJE

Wakacje zawsze nam się z „czymś” kojarzą… . Dla mnie to również chwile relaksu z rodziną spędzone w czasie górskich wycieczek. Wielu z nas rozmarzając się, gdy za oknem jesienna plucha lub biała warstwa śniegu myślimy o dniach pełnych słońca z upragnionym odpoczynkiem na przykład nad odświeżającą wodą. Przywołujemy wspomnienia spacerów w lesie, opalania się [...]
czytaj całość

Wyprawa po pomoc

Każdy z nas ma w życiu chwile smutku, troski, zwątpienia czy rozpaczy. Łapie nas to wszystko, co jakiś czas i kurczowo się nas trzyma. Próby oderwania się mogą być kilkakrotne i niezbyt efektywne. Co wtedy robimy, aby podnieść się i ruszyć do przodu? Możemy sięgać po nasze wyuczone i utrwalone sposoby radzenia sobie w tych [...]
czytaj całość

Wróżby na przyszłość

Na początek trochę refleksji i zadumy…. . Nieuchronnie zbliża się koniec roku kalendarzowego. W naszej przegródce z tytułem „Doświadczenia” znajdują się już nowe przeżycia, emocje i myśli. Na zawsze znajdą już tam swoje miejsce i bardziej lub mniej przypominane będą na nas oddziaływać. Ale jeżeli już piszę o przeszłości to warto też wspomnieć o tym, [...]
czytaj całość

Grudniowe emocje

Grudzień jest miesiącem bogato obfitującym w przyjemne dla nas emocje. Pochodzą one z następujących po sobie ważnych dni m.inn.: 6 grudnia Mikołajki; 10 grudnia Międzynarodowy Dzień Praw Człowieka; 13 grudnia Dzień Księgarza; 17 grudnia Dzień bez Przekleństw; 20 grudnia Dzień Ryby (Stowarzyszenie Empatia); 22 grudnia Początek astronomicznej zimy; 24 grudnia Wigilia Bożego Narodzenia; 28 grudnia [...]
czytaj całość

Zbieramy kasztany – cele te małe i te duże

Każdy z nas powinien przynajmniej raz w jesienną porę roku wybrać się do parku na zbieranie kasztanów. Byłam na takiej wyprawie i wiem, że zdecydowanie podnosi poziom energii życiowej. Park zwłaszcza zamglony i opuszczony wygląda bardzo pięknie. Teraz śmiejcie się, albo i nie, ale chodzę z kilkoma kasztanami w kieszeni i w torebce. Podobno pochłaniają [...]
czytaj całość

Dobry początek nowego

W Nowy Rok starałam się wskoczyć jak najbardziej energicznie i z wielkim uśmiechem na buzi. Nie dlatego, że tak mówią przesądy (nie wierzę w nie), że jaki Nowy Rok taki cały rok. To by nas sprowadzało do tego, że naszym życiem kieruje coś zupełnie absurdalnego. To zwalnia nas też z odpowiedzialności za swoje życie, bo [...]
czytaj całość

Ścieżki umysłu

Dzisiaj wyruszymy na wakacyjną wyprawę w znane i w mniej znane obszary naszego wnętrza. Podróż będzie trwać tyle czasu ile będziesz chciał/-a. Potrzebujemy na to na pewno kilka wolnych chwil, w trakcie których odpowiesz sobie na ważne pytania i wykonasz dwa ćwiczenia. Na wyprawę zabieram ze sobą wszystkich tych, którzy chcą lepiej poznać głębie naszego [...]
czytaj całość

Okiem psycholożki nr 1

Otaczająca nas rzeczywistość jest kształtowana przez nas samych. Nie każdy z tym się zgodzi, a jednak… Podniosą się głosy, ze przecież często nie mamy wpływu na to, co nam się przydarza. Wypadki losowe, katastrofy i cała reszta, która sprawia, że stajemy wobec tych rzeczy bezradnie. No dobrze, tak właśnie jest, ale… Wyobraź sobie, że właśnie [...]
czytaj całość

Nasze lęki

Ostatnio pisałam o tym jakie mamy sposoby na zrelaksowanie się. W tym odcinku zajmiemy się naszymi lękami, które każdy z nas ma. Relaksacja jest bardzo ważna w pokonywaniu leków. Pomyśl sobie jakie Ty masz leki: lek przed wodą, autem, ciemnością, burzami, zwierzętami, ludźmi, trudnościami, samotnością, oblaniem egzaminu, odrzuceniem, pójściem do sklepu, wystąpieniem publicznym, zachorowaniem, śmiercią [...]
czytaj całość

Okiem psycholożki nr 2

To jak widzimy otaczający nas świat i znajdujących się w nim ludzi zależy tylko od nas. Różnimy się tym, że inaczej to wszystko spostrzegamy. Ale to już wiemy, bo pisałam o tym wcześniej. Dzisiaj chciałabym abyśmy przyjrzeli się znanemu powiedzeniu że, „optymistom żyje się lepiej”. Czyli, co to dla Ciebie czytelniku oznacza jeśli będziesz optymistą? [...]
czytaj całość
  • ← Previous Entries
  • Start
  • Oferta
  • O mnie
  • Certyfikaty i zaświadczenia
  • Kontakt
  • Okiem Psycholożki