Gabinet Psychologiczny  "Nadzieja" w Świdnicy
  • Start
  • Oferta
  • O mnie
  • Certyfikaty i zaświadczenia
  • Kontakt
  • Okiem Psycholożki

Okiem psycholożki nr 3

„Optymizmu można się nauczyć!” Nie tylko można, ale i też warto być optymistą. Istnieje wiele metod zmiany, ale która okaże się skuteczna zależy od naszej osobowości, naszego temperamentu i od naszego życia. Oznacza to, że będąc indywidualnościami, każdy z nas inaczej reaguje na zmiany. To czy łatwo nam będzie się stać optymistą zależy też od [...]
czytaj całość

Okiem psycholożki nr 4

Z poprzednich odcinków dowiedzieliśmy się dwóch bardzo ważnych prawd a mianowicie, że: „optymistom żyje się lepiej” i „optymizmu można się nauczyć”. Dzisiaj chciałabym wszystkim Czytelnikom odpowiedzieć na pytanie: „Dlaczego to, w jaki sposób tłumaczymy sobie niepomyślne zdarzenia decyduje o tym, czy jesteśmy optymistami czy pesymistami?” Na początek wyobraź sobie, że przybrałeś(aś) na wadze w czasie [...]
czytaj całość

Okiem Psycholożki

Witam wszystkich Czytelników w pierwszym odcinku w tym roku. Przed nami nie tylko Nowy Rok ale i nowe wyzwania, które się nam pojawią. Chciałabym, aby każdy z Was potrafił spojrzeć na te najbliższe nadchodzące jedenaście miesięcy z optymizmem i nadzieją. Jestem zdania, że każdy z nas jest w stanie  kreować swoją rzeczywistość tak jak chce [...]
czytaj całość

Siła wyobraźni

W ostatnim odcinku przedstawiłam Wam w jaki sposób zmieniać swoje negatywne myśli na pozytywne. Dzisiaj chciałabym ten temat kontynuować i napisać o tym, jaką siłę ma nasza wyobraźnia. Zatem, aby ujarzmić nasze wymykające się spod kontroli pesymistyczne myśli, można poprosić o pomoc naszą wewnętrzną, subiektywną rzeczywistość, czyli – WYOBRAŹNIĘ. Podstawowa zasada, którą będziemy się kierować [...]
czytaj całość

Wiosenny relaks

W ostatnim odcinku zastanawialiśmy się w jaki sposób nasze myśli wpływają na nasz nastrój i emocje. To, w jaki sposób sobie pomyślimy o danym wydarzeniu zależy jak się poczujemy. Zatem namawiam wszystkich Was, aby zwrócić szczególną uwagę na nasze nastawienie wobec tego, co nas codziennie spotyka. Od nas zależy jak zaczniemy nasz dzień, denerwując się, [...]
czytaj całość

Jesienne nastroje

Moi Drodzy Czytelnicy dzisiaj zaczniemy od tego, o czym już w poprzednich odcinkach czytaliście: pewnie przypominacie sobie nasze długie jesienne spacery podczas, których podziwialiśmy nie tylko kasztany i kolorowe liście ale i też poświęciliśmy kilka chwil na refleksje o nas i o naszym życiu. Teraz pora na kilka nastrojowych chwil czyli: jesienne nastroje. Jakie one [...]
czytaj całość

Nastrój a emocje

W ostatnim odcinku wyjaśniłam Wam na czym polega siła naszej podświadomości. Mam nadzieje, że już zaczęliście ćwiczyć, aby pomóc sobie w pokonaniu trudnych sytuacji. Natomiast dzisiaj zajmiemy się wpływem naszych myśli na nasz nastrój. Na początek odpowiedz sobie na kilka pytań: Od czego zależą moje emocje? Dlaczego jestem smutny/a? Od czego zależy moje zachowanie? Dlaczego [...]
czytaj całość

Ćwiczenia wyobraźni

„To, co wyobrażone, łatwo staje się tym, co rzeczywiste.” O tym fakcie mieliście możliwość przekonać się jeśli kiedykolwiek systematycznie wyobrażaliście sobie coś czego chcecie. Dzisiaj spróbujemy wykonać kilka ćwiczeń, po to aby wzmocnić silę naszej wyobraźni. Posługiwanie się wyobraźnią jest naturalną zdolnością każdego z nas. Przypomnij sobie co jadłaś/eś dzisiaj na śniadanie? Co to było, [...]
czytaj całość
  • Next Entries →
  • Start
  • Oferta
  • O mnie
  • Certyfikaty i zaświadczenia
  • Kontakt
  • Okiem Psycholożki